Jump to navigation

Social links

Facebook
Instagram
RSS
Twitter
Uutiskirje

Lue digilehtenä

Tilaa

Show notifications

Päävalikko

Terveys
Liikunta
Mieli
Ravitsemus
Osallistu
Kysy asiantuntijoilta

Etsitkö reseptejä? Siirry reseptihakuun >

Lue digilehtenä

Tilaa

Eija Holmala, kuvat Jarno Kovamäki

Liike: Seiso perusasennossa, jalat lantion leveydellä ja kädet vartalon sivulla, tyyny oikeassa kädessä.Heilauta tyyny eteen ylös polvia reippaasti joustaen ja vaihda tyyny ylhäällä vasempaan käteen. Tee sama heilahdus vasemmalla kädellä. Jatka näin 20–25 kertaa molemmin puolin, vaihtaen kättä vuorotellen.Muista: Tee heitot mahdollisimman rennosti ja koukista polvet joustoissa riittävästi.Vaikutusalueet: Koko keho

Superhelppo tyynyjumppa - kokeile kotona!

Go to the top

Social links

Facebook
Instagram
RSS
Twitter
Uutiskirje

Alatunniste

Asiakaspalvelu
Evästeasetukset
Evästekäytännöt
Haavoittuvuustietojen vastuullinen ilmoittaminen
Käyttöehdot
Mediatiedot
Tietosuoja
Tilaa Hyvä Terveys

Digital magazine image

Lue Hyvä Terveys laitteella kuin laitteella missä ikinä tahdotkin.

Lue digilehtenä

Hyvä Terveys

© Sanoma Media Finland Oy

Käyttäytymiseen perustuva mainonta

Vastuullista journalismia

Main menu (Full structure)

Terveys
Liikunta
Mieli
Ravitsemus
Osallistu
Kysy asiantuntijoilta

Hyvä Terveys

Lue digilehtenä

Sidebar extra menu

Lue digilehti
Palaute
Tilaa Hyvä terveys
Toimitus

Tapahtumat

Ladataan...