Riita voi repiä tai rakentaa. Testaa, kuinka taitava riitelijä olet ja poimi vinkit, kuinka kehittyä paremmaksi konfliktien ratkaisijaksi.
Terveessä ihmissuhteessa on tilaa avoimelle vastakkainasettelulle ja rakentavalle kritiikille. Riitely on yleensä osoitus halusta keskustella jostakin itselle tärkeästä asiasta. Kielteisiä tunteita voi ilmaista rakentavasti, ennen kuin ne pääsevät kasaantumaan.
Jos läheiset osaavat riidellä oikein, viestit menevät tehokkaammin perille. Tutkimukset osoittavat, että myönteisiä riitelytekniikoita käyttävillä on yleensä muita kestävämpi ja onnellisempi parisuhde.
Riitelytilanteissa toistaa helposti vanhoja ja tehottomia käyttäytymismalleja, kuten syyttelyä. Jokainen voi onneksi oppia ratkaisemaan riitoja niin, että osapuolet saavuttavat yhteisymmärryksen.
Testin tarkoitus on arvioida, kuinka rakentavasti osaat riidellä. Lue väittämät huolellisesti ja pohdi, mikä vastausvaihtoehdoista sopii parhaiten sinuun.
1. Toisten kanssa riidellessäni muistan vanhat kaunat.
a. Useimmiten
b. Usein
c. Joskus
d. Harvoin
e. En lähes koskaan
2. Suuttuessani kiroilen lähimmäisilleni.
a. Useimmiten
b. Usein
c. Joskus
d. Harvoin
e. En lähes koskaan
3. Pyrin löytämään molempia osapuolia tyydyttävän ratkaisun.
a. Useimmiten
b. Usein
c. Joskus
d. Harvoin
e. En lähes koskaan
4. Jos riidan toinen osapuoli tekee hyvän huomion, kerron olevani samaa mieltä.
a. Useimmiten
b. Usein
c. Joskus
d. Harvoin
e. En lähes koskaan
5. Jos huomaan olleeni väärässä, myönnän sen.
a. Useimmiten
b. Usein
c. Joskus
d. Harvoin
e. En lähes koskaan
6. Riidellessäni ajattelen, että minun on oltava niskan päällä.
a. Useimmiten
b. Usein
c. Joskus
d. Harvoin
e. En lähes koskaan
7. Riitelytilanteessa haluan tuoda esiin kaikki mieltäni vaivaavat asiat kerralla.
a. Useimmiten
b. Usein
c. Joskus
d. Harvoin
e. En lähes koskaan
8. Jos olen todella loukkaantunut, keskityn vastahyökkäyksessäni asiaan, jonka tiedän olevan hyvin tärkeä riidan toiselle osapuolelle.
a. Useimmiten
b. Usein
c. Joskus
d. Harvoin
e. En lähes koskaan
9. Olen riitelytilanteissa niin raivoissani, että minun on vaikea ajatella järkevästi.
a. Useimmiten
b. Usein
c. Joskus
d. Harvoin
e. En lähes koskaan
10. Kun riitelen läheisteni kanssa, moitin heitä heidän vioistaan.
a. Useimmiten
b. Usein
c. Joskus
d. Harvoin
e. En lähes koskaan
11. Riidellessäni yritän löytää yhteisen sävelen ennen mielipide-erojen käsittelyä.
a. Useimmiten
b. Usein
c. Joskus
d. Harvoin
e. En lähes koskaan
12. Riitelytilanteessa haluan kuulla toisen osapuolen näkemyksen.
a. Useimmiten
b. Usein
c. Joskus
d. Harvoin
e. En lähes koskaan
13. Riidan jälkeen pidän yhteyttä toiseen osapuoleen saadakseni tietää, onko hän edelleen tyytyväinen tulokseen.
a. Useimmiten
b. Usein
c. Joskus
d. Harvoin
e. En lähes koskaan
14. Vakuutan riidan toiselle osapuolelle, että välimme ovat kunnossa riidasta huolimatta.
a. Useimmiten
b. Usein
c. Joskus
d. Harvoin
e. En lähes koskaan
15. Arvostan toisen osapuolen tunteita, vaikka en olisi samaa mieltä hänen kanssaan.
a. Useimmiten
b. Usein
c. Joskus
d. Harvoin
e. En lähes koskaan
16. Uskon, että riiteleminen kasvattaa minua ja läheisiäni ihmisinä.
a. Useimmiten
b. Usein
c. Joskus
d. Harvoin
e. En lähes koskaan
17. Minusta riiteleminen voi opettaa ja kasvattaa meitä.
a. Useimmiten
b. Usein
c. Joskus
d. Harvoin
e. En lähes koskaan
18. Mielestäni on parempi riidellä kuin tukahduttaa kielteisiä tunteitaan.
a. Useimmiten
b. Usein
c. Joskus
d. Harvoin
e. En lähes koskaan
19. Riidan jälkeen olen helpottunut siitä, että kaikki asiat on käsitelty avoimesti.
a. Useimmiten
b. Usein
c. Joskus
d. Harvoin
e. En lähes koskaan
20. Pyrin ymmärtämään läheisteni riitelytapoja.
a. Useimmiten
b. Usein
c. Joskus
d. Harvoin
e. En lähes koskaan
Pisteet
Laske kaikki pisteesi yhteen seuraavalla tavalla:
Väitteet 1-2 ja 6-10
a-vaihtoehto 0 pistettä, b 2 pistettä, c 5 pistettä, d 8 pistettä, e 10 pistettä
Väitteet 3-5 ja 11-20
a-vaihtoehto 10 pistettä, b 8 pistettä, c 5 pistettä, d 2 pistettä, e 0 pistettä
Tulokset
0-66 pistettä
Sinulla on vielä parantamisen varaa riitatilanteiden ratkaisussa. Se ei tarkoita, että olisit yksin syypää riitoihin. Sinulla on kuitenkin taipumus riidellä rajusti niiden kanssa, jotka ovat mielestäsi väärässä ja joilla on parisuhteessa sinusta yliote.
Jos suhtautuisit riitelyyn nykyistä rakentavammin, tyytyväisyytesi ihmissuhteissa kasvaisi huomattavasti. Yritä riitatilanteissa tarkastella asioita läheistesi näkökulmasta, vaikka tuntisit olevasi oikeassa. Tällä tavalla saat paremman kokonaiskuvan tilanteesta.
Hyväksy se, että on olemassa ongelmia, joiden ratkaiseminen ei onnistu kerralla. Monimutkaisissa, jatkuvissa ongelmatilanteissa, kuten valtataisteluissa ja rahariidoissa, ongelmaa on puitava moneen otteeseen. Varmista, että sinä ja riidan toinen osapuoli ymmärrätte tämän. Jos edistystä ei tapahdu tai tunnet kiertäväsi kehää, ota yhteyttä alan ammattilaiseen, joka auttaa sinua ratkaisemaan ongelman.
67-133
Olet oikealla tiellä, sillä pyrit ratkaisemaan riitoja järkevästi. Toisinaan saatat kuitenkin turvautua tehottomiin riitelytekniikoihin. Riita saattaa alkaa rakentavassa hengessä, mutta myöntyminen, rauhoittuminen ja oikeudenmukaisuuden säilyttäminen vaikeutuvat riitelyn tuoksinassa, jolloin olet erityisen ärtynyt.
Kun tunnet suuttumuksen valtaavan sinut tai toisen osapuolen, pidä 20 minuutin tauko, jonka aikana molemmat voivat rauhoittua ja miettiä käytyä keskustelua. Tauosta on apua erityisesti riidan loppupuolella, jolloin konfliktin pitäisi päättyä rauhanomaisesti.
Muista myös kohtelias käytös, sillä se vähentää jännitteitä ja tekee toisesta vastaanottavaisemman. Kohteliaisuudet tarjoavat erinomaisen keinon palata normaaliin päiväjärjestykseen ja muuttaa riitelytilanne myönteiseksi kokemukseksi. Varmista kuitenkin, että myös tarkoitat, mitä sanot!
134-200
Olet ylivoimaisesti paras vastustaja, kun on kyse kyvystä riidellä oikeudenmukaisesti! Ymmärrät kompromissin, kuuntelemisen ja ajatustesi rauhallisen ilmaisun merkityksen. Pyrit välttämään tilannetta pahentavia riitelytekniikoita ja annat mahdollisuuden järkevään argumentointiin.
Riitojen ratkaisu ei tietenkään aina ole vaivatonta, varsinkaan, jos toinen osapuoli ei osaa riidellä yhtä rakentavasti. Yritä näissä tilanteissa löytää yhteinen sävel painottamalla asioita, joista olet samaa mieltä. Taktiikka rakentaa siltaa välillenne ja luo ilmapiirin, jossa pyritte samaan tavoitteeseen.
