klo 13:00 | 11.6.2014

Hyvä seksi parantaa mielialaa. Esileikki, seksi ja orgasmin saaminen vapauttavat kehoon ryöpyn mielihyvähormoneja. Näistä etenkin endorfiinit saavat mielen iloiseksi ja pirteäksi. Hyväntuulista seksuaalisuutta voi toteuttaa koko kehollaan. Jos seksitoiminnot jostain syystä hiipuvat, voi aktin tilalle virittää uusia muotoja vaikkapa pukeutumalla eroottisiin asuihin tai hieromalla itseään tai toista. Apteekista voi hankkia kivoja seksileluja, joilla leikkiä ja fantasioida itsekseen tai yhdessä kumppanin kanssa.

Rakastelu käy kuntoilusta. Mitä pidempi ja intensiivisempi petisessio, sitä enemmän yleiskunto kasvaa ja kalorit palavat. Suuret lihakset pakaroissa, käsivarsissa, reisissä, vatsassa ja rinnan alueella työskentelevät. Kannatukset, työnnöt, koukistukset ja asentojen vaihtelut vahvistavat monipuolisesti isoja ja pieniä lihaksia. Myös notkeus kehittyy kuin itsestään.

Orastava päänsärky on pikemminkin syy kuin este seksin harrastamiselle. Rakastelun aikana kehon hyvien hormonien, kuten oksitosiinin ja endorfiinin, määrät lisääntyvät, jolloin kivut vähenevät. Tähän mekanismiin perustuu tutkittu tieto siitä, että seksin harrastaminen on omiaan vähentämään särkyjä, kolotuksia, niveltulehduskipuja ja PMS-oireita.

Hyvä seksi kohentaa seksuaalista identiteettiä. Se voi jopa korjata aiempia minän kolhuja tai auttaa seksuaalista itsetuntoa nostamaan päätään.Kun kokee seksin aikana haluavansa ja olevansa haluttu, oma pystyvyyden tunne kasvaa. Rakastelu tekee positiivisella tavalla itsevarmaksi. Tämä heijastuu luottamuksena ja tomeruutena myös arjen askareissa ja haasteissa. Ketju toimii toisinkin päin: Kun työt ja harrastukset luistavat, hyvä fiilis näkyy aktiivisessa ja arvostavassa seksielämässä.

Seksin harrastamisella on todettu olevan positiivisia vaikutuksia sydämen toiminnalle ja verenkierrolle. Rakastelu saa sykkeen koholle, mikä on hyvää treeniä sydämelle. Verenkierto puolestaan vilkastuu ja verenpaine alenee. Joissain tutkimuksissa on todettu seksin harrastamisen jopa pienentävän sydänkohtauksen riskiä.

Hyvä seksi on paitsi ihanaa myös terveyden ja onnellisuuden peruspilari. Omaa seksuaalisuutta kannattaa siis vaalia – yksin tai yhdessä.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Tilaa Hyvä terveys

seksi

Seuraa meitä Facebookissa

Kommentit (7)

7/7 |

klo 20:16 | 26.10.2014

Olisi ehkä syytä katsoa peiliin kun puoliso, olipa se sitten nainen tai mies ei enää halua seksiä. Peiliin katsomisella en todellakaan tarkoita lisäkiloja tai vuosien tuomaa patinaa - vaan puhtaasti... taitoa rakastella.

Sama pätee kykyyn puhua seksistä ja omista seksuaalisista haluista ja toiveista. Jos ei osaa kuin murahtaa/voihkaista ennen sisään-ulos-ravistusta ei tarvitse paljoa sekstaillakaan.