Näyttelijä Jukka-Pekka Palo, 70, ottaa vastaan sen mitä elämä tarjoaa, mutta kiinnittää aiempaa enemmän huomiota siihen miten syö ja liikkuu.
Sydäninfarkti yllätti Jukka-Pekka Palon vuosi sitten, ja Parkinsonin tauti hänellä todettiin jo vuotta aiemmin.
Sairastumiset ovat saaneet hänet seuraamaan elintapojaan tarkemmin.
– Syön aiempaa terveellisemmin ja oloni onkin parempi. Vältän kolesterolia nostavaa ruokaa ja suosin salaatteja, kalaa ja kanaa. Minulla on perinnöllinen taipumus veren korkeaan kolesteroliin.
Myös liikuntapuolella Jukka-Pekka on parantanut. Sauvakävelylenkit Riitta-vaimon kanssa kuuluvat arkirytmiin, ja silloin tällöin mies heiluttaa kahvakuulaa.
– Riitta joogaa, ja aamuisin teen omia sovelluksia joistakin hänen liikkeistään. Sekin auttaa säilyttämään toimintakykyä.
"Huumorista on paljon apua"
Jukka-Pekka sanoo, että hänen Parkinsonin tautinsa ei ilmeisesti ole kiihkeimmästä päästä.
– Toinen käsi vain väpättää. Vältän tilanteita, joissa on paljon ihmisiä, koska se tuplaa tärinän. On helpompi olla, kun ympärillä on tuttuja.
Jukka-Pekan tapa suhtautua elämään on leppoisa.
– Filosofiani on, että asiat otetaan vastaan sellaisina kuin ne tulevat. Huumori auttaa paljon. Hautaan menevät kaikki, sen enempää minulla ei nyt ole tarvetta tietää, mihin olen menossa. Elän päivän kerrallaan ja odotan uteliaana, mitä edessä on.
Lue lisää Jukka-Pekka Palon terveystunnustuksista Hyvä terveys -lehden numerosta 10/2024!
Tämä artikkeli on ilmestynyt Hyvä terveys -lehdessä. Tilaajana voit lukea kaikki numerot maksutta digilehdet.fi-palvelusta.
