Kuva: <span class="photographer">Vesa Tyni</span>
Kuva: Vesa Tyni

Reggaemuusikko Jukka Pojan, 40, päivittäiseen kunto-ohjelmaan kuuluu nykyisin ainakin sata etunojapunnerrusta ja parikymmentä minuuttia mäkijuoksua.

– Liikuntaa tulee lisää, jos mokaan jotenkin. Meillä on vaimoni Teijan kanssa sellainen sopimus, että mokailusta saa määrätä toisen punnertamaan. 

Liikkuminen oli Jukka Pojalle aiemmin pakkopullaa.

– Lapsena kyllä skeittasin ja lumilautailin, mutta koulussa olin kaikissa testeissä aina häntäpäässä ja koin kehohäpeää. Olen varta vasten opetellut tykkäämään treenaamisesta ja yritän löytää itselleni sopivia tapoja liikkua. Nykyisin jonkinlainen jumppa kuuluu jokaiseen päivääni.

Sisältö jatkuu mainoksen jälkeen

”Harrastan valintojen vaiheilua”

Jukka Poika sanoo turhautuvansa siitä, että hän stressaa usein mitättömistä jutuista.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

– Pyörittelen pikkuasioita mielessäni ja ne kasvavat isoiksi: öljyänkö terassin tänään vai ensi viikolla? Ympäristöahdistusta en enää jaksa potea, mutta harrastan eräänlaista valintojen vaiheilua.

Kiinnostuksen kohteet voivat vaihdella. 

– Saan psyykattua itseni kaikenlaisiin villityksiin, sitten unohdan ne ja keksin uusia. Muutama vuosi sitten kiinnostuin intialaisesta ayurveda-lääketieteestä, nyt intoilen marjajauheista.

Muusikon meditatiiviset harrastukset, kuten kiinalainen chi kung -liikunta, ovat viime aikoina jääneet vähemmälle.

– Luulen, että niistä on ollut kuitenkin hyötyä esimerkiksi tunteiden käsittelyssä.

Järjestelmällisyys kaikkinensa ei ole Jukka Pojan mukaan hänen vahvinta aluettaan.

– Onneksi Teijalla on tämä taito. Minun vahvuuteni on osata ottaa nöyrästi käskyjä vastaan. Vaimo määrää, se toimii meillä.

Lue lisää Jukka Pojan terveystunnuksia Hyvä terveys -lehden numerosta 10/2020!

Tilaajana voit lukea kaikki Hyvän terveyden numerot maksutta digilehdet.fi -palvelusta.

Sisältö jatkuu mainoksen alla