Sari Puumalainen ei enää vastaa puhelimeen iltamyöhällä ja varaa aikaa myös lepäämiselle. Terapiassa hän opettelee eroon liiasta tunnollisuudesta ja täydellisyydentavoittelusta.
Kuplivasta luonteesta oli kadonnut kuplat. Siltä näyttelijä Sari Puumalaisesta, 54, tuntui keväällä 2025.
– Elämästä oli tullut harmaampaa ja olin henkisesti väsynyt. Tunnistin jonkinlaisen uupumuksen itsessäni.
Vielä samana keväänä Sari aloitti Kelan tukemaan psykoterapian. Siellä hän on käsitellyt esimerkiksi taipumustaan suorittaa ja tavoitella täydellisyyttä.
– Luulen, että nämä piirteeni kumpuavat jo ajalta, jolloin harrastin kilpavoimistelua, Sari kertoo.
Hän voimisteli 6-vuotiaasta 16-vuotiaaksi. Vaativa harjoittelu muokkasi ajatusmaailmaa. Myöhemmin Teatterikoulu ruokki samaa kurinalaisuutta.
– Suorittava puoleni on näkynyt esimerkiksi siinä, miten olen hoitanut tehtäväni Kansallisteatterin näyttelijöiden luottamushenkilönä. Meillä on ollut viime vuosina useammat YT-neuvottelut, ja olen hoitanut kaiken niihin liittyvän tunnollisesti, vastannut puhelimeen yölläkin.
/hyvaterveys.fi/s3fs-public/main_media/b883039938z.1_20251124154045_000gju7roufi.10.jpg?itok=wtIc8Zzw)
Sari kokee, että jo lyhyessä ajassa terapia on auttanut asettamaan terveitä rajoja. Hän varaa aikaa lepäämiselle ja on säätänyt puhelimensa asetuksia niin, että vain läheisimpien ihmisten viestit tulevat läpi iltamyöhällä.
– Terapia on kuin lahja itselleni loppuelämäksi.
"Suhtaudun arkeeni kuin urheilija."
Kuluneena syksynä Sari on näytellyt pääroolia Kansallisteatterin Jotunissa, joka kertoo kirjailija Maria Jotunin elämästä. Hän on lavalla koko kaksituntisen näytelmän ajan, mikä vaatii hyvää kuntoa.
– Suhtaudun arkeeni kuin urheilija ja mietin tarkasti, että syön ja juon tarpeeksi ja oikeaan aikaan. Olen jopa luopunut monista vapaa-ajan menoista ja pyhittänyt vapaapäivät palautumiselle.
Lue lisää Sari Puumalaisen hyvän olon oivalluksia 3.12. ilmestyvästä Hyvän terveyden numerosta 14/25. Tilaajana voit lukea kaikki numerot maksutta Digilehdet.fi-palvelussa.
