Miten ihastua puolisoon uudelleen?

"Olemme olleet pitkään yhdessä puolisoni kanssa. Mikään ei ole vialla, enkä halua vaihtaa puolisoa, mutta kaipaan sitä ihanaa tunnetta, jonka uuteen ihmiseen ihastuminen tai rakastuminen tuo. En usko, että voin sitä enää saavuttaa oman puolison kanssa, vaikka miten yrittäisin. Vai voinko? On kamala ajatus, etten kokisi enää ihastumisen tunnetta."

Psykologi ja psykoterapeutti Mikael Saarinen vastaa:

Ihastuminen ja rakastuminen ovat parisuhteen muodostamiseen liittyviä monimutkaisia psykologisia ja biologisia reaktioita – eivät yksittäisiä tunteita tai tahdonalaisia valintoja. Ihastuminen on näistä nopeampi ja lyhytkestoisempi kehollinen reaktio.

Psykologisesti siihen liittyy samanaikaisesti odotuksia, ihailua, fantasiointia ja epävarmuutta. Ihastua voi, vaikka toinen ei edes huomaisi meitä.

Rakastuminen sisältää samoja elementtejä, mutta sen pohja on vahvemmin kiintymyssuhteessa. Siihen kuuluvat muun muassa turvallinen tunneyhteys ja molemminpuolinen arvostus, huolenpito, ilo ja hellyys. Avain­tekijöitä rakkaudessa ovat luottamus ja sitoutuminen, jotka antavat voimia ratkaista myös jokaiseen suhteeseen väistämättä liittyviä vastoinkäymisiä.

Ihastuminen ja rakastuminen liitetään yleensä parisuhteen alkuvaiheiseen. Niiden tehtävänä on luoda pohja parinmuodostukselle. Teorioiden mukaan seuraavaksi tulee parisuhteen yleinen kompastuskivi eli erillisyyden vaihe. Alun lumous haihtuu, ja myös järkeä käytetään parisuhteen tulevaisuuden miettimiseksi. Haaste on, miten säilyttää liitossa omat ja yhteiset tarpeet sekä sietää kummankin rasittaviakin puolia.

Ne, jotka jatkavat tästä eteenpäin, siirtyvät parisuhteen rakastamisvaiheeseen, jossa yhteyttä ja intohimoa vaalitaan niin arjessa kuin juhlapäivinä – tai sitten ei.

Rutinoidumme ja automatisoimme myös parisuhteeseen liittyvää käyttäytymistämme. Intohimoiset suudelmat vaihtuvat poskisuudelmiksi silloin tällöin ja pepun taputtelut ohikulkiessa katoavat kokonaan. Moni tyytyy jopa seksittömyyteen suhteessaan eikä nosta kissaa pöydälle. Tutkimusten mukaan naiset ottavat 80 prosentissa tapauksissa suhteen ongelmat esiin.

Voisitte viettää miehesi kanssa illan hyvine tarjoiluineen ja suhteenne alkuaikoja muistellen. Kaivakaa esiin vanhat valokuvat ja muut muistot. Muistelun lomassa voitte esittää toisillenne toiveita ihastumiseen ja jälleenrakastumiseen liittyen. Pyyntöjen tulee olla selkeitä, eikä niihin saa liittyä kritiikkiä. Esimerkiksi ”toivoisin, että koskisit minua hellästi niskan seudulle”.

Tärkeää on myös kysyä toiselta, mitä hän toivoisi, ja tietyllä tavalla myydä muutokseen liittyviä hyötyjä ja valaa uskoa siihen, että asiat muuttuvat parempaan suuntaan.

Pariterapiakin aloitetaan yleensä vanhojen intohimoisten kohtaamismuistojen läpikäynnillä. Tavoitteena on saada aikaan motivaatio nykyisen tilanteen näkemiseen ja korjaamiseen. Mikäli asiat eivät etene kahden kesken, katsokaa yhdessä Väestöliiton ilmainen Tunnekeskeinen parisuhdekurssi. Sen jälkeen voitte miettiä, menisittekö parikonsultaatioon lisätäksenne rakkautta ja intohimoa arkeenne. Hyvää matkaa.

Tästä eteenpäin

• Järjestä teille vanhojen kiihkeiden aikojen muisteluilta.
• Pohdi toiveitasi liittyen yhteiseen arkeenne. Valmistaudu keskustelemaan niistä kumppanisi kanssa. Anna myös hänelle tilaa kertoa omista toiveistaan.
• Päättäkää yhdessä, mitä pieniä arjen muutoksia alatte toteuttaa suhteessanne.