Puolison mustasukkaisuus surettaa ja uuvuttaa – mitä voin tehdä?

Puolisoni mustasukkaisuus on alkanut nakertaa entistä enemmän. Suhteen alussa piirre tuntui jopa imartelevalta, mutta ei enää. Puoliso ei niinkään epäile, että petän, mutta en saisi olla kiinnostunut muista ihmisistä, edes sisaruksistani. Työmatkoistani seuraa monen päivän jurotus, ja kun puhelimeni kilahtaa, alkaa kysely, keneltä viesti tuli. Olen ehdottanut terapiaa, mutta puoliso ei tahdo puhua asiasta. Surettaa suhteemme puolesta, mutta kohta en enää jaksa ymmärtää. Mikä avuksi?

Psykologi vastaa

PIENTÄ mustasukkaisuutta voidaan pitää elämään kuuluvana ilmiönä – hintana, jonka joskus joutuu maksamaan siitä, että toinen on itselle läheinen ihminen. Ongelmaksi se käy pakonomaisena, harhaisena tai rasittaessaan suhdetta jollakin muulla tavalla liikaa. 

Mustankipeyden syyt voivat paikantua niin suhteeseen kuin sitä tuntevan kokemusmaailmaan. Suhteen häiriö se on silloin, kun toinen antaa siihen aihetta jakaessaan liikaa tai vääränlaista huomiota muille. 

Yksilön ongelma se on viritessään syyttä. Silloin mustasukkaisuuteen voivat vaikuttaa sitä tuntevan aiemmat kokemukset ihmissuhteista, epävarmuus itsestä tai pelko siitä, ettei riitä toiselle. Tuolloinkin se voi muuttua parisuhteen vaikeudeksi. 

Kannattaakin pohtia, millaisesta mustasukkaisuudesta on kyse ja pyrkiä vaikuttamaan sitä ylläpitäviin seikkoihin.

Mainitset, ettei puolisosi pelkää niinkään petetyksi tulemista. Romanttisiin suhteisiin liittyvä mustasukkaisuus ei olekaan ainoa mustasukkaisuuden laji. 

Tuo tunne voi herätä missä tahansa ihmissuhteessa, jossa itselle tärkeä henkilö on kiinnostunut muista. Hankaluuksia voi ilmetä suhteissa ystäviin, omiin lapsiin ja muihin läheisiin ihmisiin. 

Mustasukkaisuuden laatua selvittääksesi voit miettiä: Annatko puolisolle riittävästi aikaa? Oletko kiinnostunut hänen ajatuksistaan? Onko muille jakamasi huomio sopivassa suhteessa siihen, minkä verran panostat parisuhteeseen? Jos näissä on korjaamista, toteuta muutokset. 

Jos koet, ettet lietso puolison mustasukkaisuutta, hyväksy se, että mahdollisuutesi vaikut taa siihen ovat rajalliset. Mustasukkaisuuden voittaminen vaatii omaa halua. Niin kauan, kun puolisosi ei ole valmis työstämään asiaa, voit huolehtia vain siitä, että hänen käytöksensä sinua kohtaan pysyy asiallisena. Pahimmillaan piirre ei ilmene vain uteliaisuutena tai jurottamisena vaan voi saada tuhoisampiakin muotoja. 

Aikamme merkittävä mielen hyvinvoinnin trendi – kannustus suhtautua armollisesti itseen – voitaisiin mielestäni kohdistaa myös parisuhteisiin. 

Vaikka jotkut saavat elää suhteissa, joita leimaa ehdoton rakkaus ja maltillisina pysyvät häiritsevät tunteet, moniin suhteisiin kuuluu myös erilaista kitkaa. Täydellisyyden tavoittelun sijaan voi olla parempi punnita sitä, onko suhde kokonaisuudessaan enemmän myönteinen vai kielteinen asia.

Näin eteenpäin 

Pohdi, annatko aihetta musta sukkaisuuteen. 

Huolehdi, että puolisosi hallitsee tunteensa käytöksen tasolla. 

Pidä mielessä, onko suhteenne kaikkinensa enemmän elämää näivettävä vai rikastava.

Tämä artikkeli on ilmestynyt Hyvä terveys -lehdessä. Tilaajana voit lukea kaikki numerot maksutta digilehdet.fi-palvelusta.