Yhtä oikeaa tapaa rauhoittua ei ole: tärkeintä on löytää itselle sopiva keino tasata kierroksia.
Stressi ei ole haitallista pieninä annoksina, mutta jos se jää pitkiksi ajoiksi päälle, on hyvä osata katkaista kierteet ajoissa. Yhtä oikeaa tapaa rauhoittua ei ole: tärkeintä on löytää itselle sopiva keino tasata mielen ja kehon kierroksia.
Miten sinä rauhoitut stressaavassa tai ahdistavassa tilanteessa? Jaa meille parhaat keinosi.
Istahdatko teekupin kanssa sohvalle lempisarjan äärelle, soitat ystävälle, hengittelet syvään, käärit joogamaton auki tai laitat hyvää ruokaa? Kerro, miten sinä rauhoitat mieltäsi ja kehoasi, kun olet stressaavassa tai ahdistavassa tilanteessa. Vastaajien kesken arvotaan 5 kappaletta uusimpia Hyvän Terveyden numeroita.
Vastauksia voidaan käyttää etunimellä tulevassa Hyvä Terveys -lehdessä.
Kirjaudu tai rekisteröidy kommentoidaksesi
