rentoutuminen

Tunnetko jo rentouttavan asennon, joka houkuttelee unta?

Kirjailija Tommi Kinnunen: "Nikkarointi on terapiakeinoni"

Kun kuuntelet hermostoasi, voi vatsakin rauhoittua

Risto Kaskilahti: "Rentoudun visailuja katsomalla”

Säilytä rento fiilis loman jälkeenkin

Näyttelijä Mikko Nousiainen: "Onneksi keho on viisas ja ilmoittaa, kun täytyy ottaa rennommin"

Helppo Mindfulness-harjoitus: Hengitä verenpaine alas ja stressi pois

Laulaja Mikael Konttinen: ”Musiikki lohduttaa ja rentouttaa”

Ellen Jokikunnas: ”Hemmottelen itseäni uusilla työkaluilla”

Minna Haapkylä: ”Sisäinen suorittajani ei helposti hiljene”

Miten rauhoitat itseäsi stressaavassa tilanteessa? Vastaa kyselyyn ja voita palkinto!

Uskalla kohdata trauma – pääset siitä irti ja voimia vapautuu muuhun

Katja Ståhlin rentoutuskeinot: Hevosia, pasianssia ja äänikirjoja

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Vuorikiipeilijä Lotta Hintsa: "En voi mennä sata lasissa koko aikaa"

Huuhkajien päävalmentaja Markku Kanerva: "Kotihommissa rentoudun"

Maailmanympäripurjehtija Ari Huusela: ”Voimanokoset virkistävät”

Jalkapallovalmentaja Markku Kanerva: ”Kotityöt rentouttavat”

Ohjaaja, laulaja, näyttelijä Anu Hälvä: "Keskityn kauniisiin asioihin"

Kätilö: Lääkkeettömät kivunlievityskeinot saattavat olla jopa tehokkaampia kuin lääkkeelliset – mutta niitä pitää harjoitella etukäteen

Rentouta vatsahermosi, olo helpottuu

sively, omahieronta

Pikaresepti rentoutumiseen: Sivele!

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Tilaa Lue digilehtenä