Kuva: <span class="photographer">Anna Huovinen</span>
Kuva: Anna Huovinen

Tanssija-koreografi Minna Tervamäen, 52, sairastelukierre opetti häntä höllentämään ja pitämään huolta itsestä.

Minna Tervamäen infektiokierre viime keväänä muistutti häntä siitä, että on oikeasti tärkeää kuunnella kehoa, antaa aikaa palautumiselle ja huilata välillä.

– Sairastin keuhkokuumeen ja ties mitä muita tauteja. Aina kun olo vähän parani, sain jonkun uuden pöpön. Luonto piti huolen siitä, että Tervamäki pidettiin sängyssä. Se veti nöyräksi.

Jo ennen sairastelua Minnasta tuntui joskus siltä ettei hän jaksa mitään.

Sisältö jatkuu mainoksen jälkeen

– Eräänä päivänä punttisalilla aloin melkein itkeä, mutta en tajunnut väsymystäni. Olin turhautunut, kun voimat eivät lisääntyneet.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Paperikalenteri auttaa hahmottamaan

Kotona sairastellessa Minna ajatteli ensin, että nyt olisi aikaa opiskella ja lukea kaikki jonossa olevat kirjat. Niiden sijaan olikin aika rauhoittaa mieltä ja karsia asioita.

– Minulla on taipumus ajaa itseni ylikuntoon. Sytyn kiinnostavista projekteista niin vahvasti, etten huomaa, kun pitäisi pitää paussia. Saatan ajatella, että onpa hyvä meininki ja varmaan ruokavalio kohdillaan, kun energiaa riittää. En huomaa ongelmaa ennen kuin on iso ongelma, kuten sairastuminen.

Tekemisten karsimisessa Minnaa on auttanut vanha kunnon paperinen kalenteri, jota hän nykyisin käyttää.

– Sen avulla hahmotan paremmin kuin sähköisestä kalenterista, miten paljon tarvitsen esimerkiksi valmistautumisaikaa.

Lue lisää Minna Tervamäen hyvän olon oivalluksista Hyvä terveys -lehden numerosta 1/2021!

Tilaajana voit lukea kaikki Hyvän terveyden numerot maksutta digilehdet.fi -palvelusta.

Sisältö jatkuu mainoksen alla