Keltainen piristys
2 appelsiinia
3 dl mantelijuomaa
1 tl kylmäpuristettua rypsiöljyä
3 rkl tyrnimarjoja tai 2 tl tyrnijauhetta
2 rkl soijajauhoa
3–4 kuivattua aprikoosia
palanen inkivääriä
1. Kuori ja lohko appelsiinit ja mittaa kaikki
ainekset tehosekoittimen kulhoon.
2. Sekoita tasainen juoma.
Yhdessä annoksessa
- energiaa 290 kcal
- hiilihydraatteja 48 g
- rasvaa 4,7 g (tyydyttynyt 0,5 g)
- proteiinia 8,3 g
- kuitua 9 g
- suolaa 0,05 %
