Mistä kohonnut triglyseridi-arvo johtuu?

Mistä johtuu kohonnut veren triglyseridi-arvo (2,25). Vaikuttaako luontaistuotteiden käyttö? Entä alkoholi? Millainen ruokavalio alentaa?

Kaikki tuntevat veren kolesterolin, mutta veressä kiertävä toinen rasva triglyseridit on vähemmän tunnettu. Se kuitenkin nykyään mitataan yleensä aina samalla kuin kolesteroli. Kohonnut triglyseridien pitoisuus veressä lisää verisuonisairauksien vaaraa mutta ei niin voimakkaasti kuin kolesteroli. Kysyjän arvo 2,25 mmol/l on kohtalaisesti suurentunut, normaaliarvo on alle 1,70 mmol/l.

Yleisin syy on suureen triglyseridi-arvoon on lihavuus ja etenkin vyötärölihavuus, jossa liikarasvaa kertyy vatsaontelon sisään. Vyötärölihavuuteen liittyy monia aineenvaihdunnan muutoksia, joista veren triglyseridien kohoaminen on yksi. Samalla kun triglyseridit nousevat, veren hyvä kolesteroli eli HDL-kolesteroli laskee. Molemmat ovat terveydelle haitallisia muutoksia.

Muita syitä kohonneisiin triglyseridien arvoihin on huonossa tasapainossa oleva diabetes ja runsas alkoholin käyttö. Alkoholin vaikutus on yksilöllinen. Monilla ihmisillä on perinnöllinen taipumus veren triglyseridien nousuun, ja heillä alkoholi voi herkästi nostaa arvoja. Toisilla ihmisillä taas runsaskaan alkoholin juominen ei paljoa vaikuta arvoihin.

Jos on vähänkin vyötärölihavuutta, laihduttaminen on tehokas tapa saada veren triglyseridi-arvot normaaliksi. Muuten triglyserideihin puree samanlainen ruokavalio kuin kolesteroliin eli eläinperäisten kovien rasvojen vähentäminen. Runsas kalan ja kalaöljyjen käyttö pienentää myös arvoja.

Pertti Mustajoki
professori