hyötyliikunta
Kuva Shutterstock

Nappaa muutama roska maasta vaikka työmatkalla. Teet palveluksen itsellesi ja muille.

Roska ylös maasta ja läheiseen roskikseen tai muovipussiin ja omaan taskuun. Kadulle tai luontoon pudonneen karkkipaperien tai muovipussien kerääminen on hyväksi paitsi ympäristölle ja luonnossa liikkuville eläimille, fiksua myös omalle terveydelle.

Maata kohti kumarrellessa selkärankaan tulee mukavasti liikettä ja taivutuksia, ja välilevyjen aineenvaihdunta paranee. Myös energiankulutus nousee ja tasapainoelimet saavat hyvää ärsykettä. Halutessasi voit lisätä tehoja menemällä kyykkyyn aina, kun nappaat maasta jotain pois kerättävää.

– Lisäksi luonnon siistimisen on hyväksi mielelle, sillä roskien näkeminen luonnossa herättää ärtymystä, sanoo Roska päivässä -liikkeen perustaja Tuula-Maria Ahonen.

Näihin talkoisiin on helppo osallistua, hanskat käteen vain. Puhdas ympäristö, parempi mieli.

Aloita näin

  1. Mieti, kenelle kaikille teet hyvää. Teoriassa mikä tahansa luontoon kuulumaton roska voi olla vaaraksi eläimille.
  2. Ota laukkuun mukaan esimerkiksi tyhjä leipäpussi ja kerää sen avulla muutama roska työmatkalta. Saatat innostua niin, että keräilystä tulee tapa.
  3. Lähde kaverin kanssa roskienkeruulenkille. Vaihda samalla kuulumiset ja tee hyvää.

Lähde: roskapaivassa.net ja liikkeen perustaja, Tuula-Maria Ahonen