15.3.2022 Uskalla kohdata trauma – pääset siitä irti ja voimia vapautuu muuhun Ahdistavana palaavaa kokemusta voi hoitaa itse. Ensin rauhoitetaan keho. Sen jälkeen trauma kohdataan, käsitellään ja...
Mieli 12.3.2022 Mentalisaatio on yksi tutkituimmista mielen teorioista nyt - aivotutkija kertoo, miksi ihan jokainen hyötyy siitä arjessa Vuorovaikutusta voi parantaa mentalisaatiolla eli kyvyllä pitää mieli mielessä. Autat ymmärtämään omia ja myös...
Terveys 11.3.2022 Pakko kävellä yöllä - levottomiin jalkoihin ei auta unilääke vaan rauta Vaikka levottomissa jalaoissa on kyse unihäiriöstä, apua ei tuo unilääke vaan rautakuuri. Jos on tottunut käyttämään...
Ravitsemus 10.3.2022 Raikas ja täyttävä mansikkatuorepuuro Raikas ja ihanan pehmeä mansikkatuorepuuro maistuu aamiaisella. Proteiini- ja kuituannoksella saat mukavan energisen...
