Reseptit 28.1.2023 Tee helppo öljykastike salaatille ja käytä joka päivä - se on terveysteko, josta iho, sydän ja aivot kiittävät Koska välttämättömät rasvahapot ovat elämällemme välttämättömiä, tarvitsemme omega-3:a päivittäin pari grammaa. Ja ne on...
Mieli 27.1.2023 Uskalla sanoa (sopivan) suorat sanat Viestisi eivät välity ajatuksen voimalla, eikä pelkkä vihjailu riitä. Jämäkkä puhetyyli on valttia. Sen ansiosta tulet...
Liikunta 26.1.2023 Lihasvoima alkaa huveta jo kolmekymppisenä – helpolla liikkeellä vahvistat pakaroita ja reisiä tehokkaasti Aina ei tarvitse mennä kuntosalille. Tehokas pakarapotkuliike onnistuu kotona tv:tä katsellessa.
Duodecim 26.1.2023 Sydän- ja aineenvaihduntatautien kasautuminen suurentaa dementiariskiä entisestään – selittyy osittain geeneillä
Terveys 25.1.2023 Vatsavaivainen, onko fodmap-ruokavalio jo tuttu? Ravitsemusterapeutti kertoo, kenelle se sopii ja miksi se voi auttaa Fodmap-dieetti rajoittaa syömistä, mutta tekee monen vatsavaivaisen elämästä nautittavampaa. Se helpottaa tutkitusti...
Terveys 24.1.2023 Apua, kasvot punoittavat ja kukkivat murrosiän jälkeen Kun aikuisen iho alkaa kummasti lehahdella lämpötilan tai mielen muutoksissa, luultavasti puhkeamassa on ruusufinni...
