Mieli 20.12.2022 Harmittaako taas – opettele ymmärtämään, mikä turhauttaa Kun tartut rohkeasti vaikeaan tilanteeseen, et löydä itseäsi aina uudestaan samasta tunneansasta. Kokeile harjoitustamme...
Liikunta 17.12.2022 Haluatko voimaa pakaroihin ja vahvan alaselän? Ota haltuun todellinen superliike Tee liike rauhallisesti kehoasi tunnustellen. Apuna voit käyttää rullattua pyyhettä.
Mieli 16.12.2022 Pärjää paremmin tunnemyrskyssä – ota aikalisä Kun tunteet lähtevät laukalle, pelkkä järki ei riitä. Tunnetaitava ei reagoi heti. Lue miten se onnistuu.
Duodecim 15.12.2022 Lisää näyttöä kasvispainotteisen ruokavalion hyödyistä – saattaa hidastaa muistin heikkenemistä
Liikunta 14.12.2022 Emännän kyhmy uhkaa, jos vietät päivät ruudun ääressä - näin pääset patista eroon Emännän kyhmy eli rasvapatti niskassa on varma merkki siitä, että elämää on tullut vietettyä liikaa etukumarassa. Pieni...
