Liikunta 11.1.2021 Tämä vatsalihasliike lisää selän hallintaa ja parantaa liikkuvuutta Hyvät vatsalihakset tukevat selkää. Tällä liikkeellä saat paitsi hyvää vatsalihastreeniä myös lisää liikkuvuutta...
Mieli 10.1.2021 Helpota kipua hengitellen – kuulostele ja harjoittele Rauhallinen hengitys lievittää kipuja. Näin yksinkertaiselle keinolle kannattaa antaa mahdollisuus.
Ravitsemus 8.1.2021 Rasvalla on väliä – pelkkä oliiviöljy tai voi ei suojaa elimistöä Tarvitset pehmeitä rasvoja noin pari ruokalusikallista joka päivä. Vaikka hyvillä rasvanlähteillä ei tarvitse hifistellä...
Ravitsemus 6.1.2021 Haetko kevyttä ja edullista syötävää? Maukasta juuressosekeittoa voit tehdä kerralla vaikka isomman annoksen
Reseptit 6.1.2021 Täyteläisen makuinen kasvisborssi sopii tammikuuhun Kokkaa edullisista ja ravitsevista kasviksista mahtavan makuinen, kevyt borssikeitto. Linssit antavat mukavasti...
Mieli 5.1.2021 Tiede tutkii: Miten hypnoosi vaikuttaa? Hypnotisoitu voi nähdä näkyjä tai tehdä käskystä kummia asioita – mutta näin käy meistä vain harvalle.
