Ravitsemus 27.12.2020 Ota käyttöön ja kesytä kirpeät hyväntekijät Tuliko haalittua pakkaseen syysmarjoja? Nyt on hyvä hetki syödä ne pois, sillä karpalo, lakka, puolukka, herukat ja muut...
Mieli 25.12.2020 Anna hiljaisuuden äänien elvyttää ja virkistää Koira kuorsaa vieressä, tiskikone hyrisee tuttua lauluaan keittiössä, kukaan ei vaadi mitään. Sisällesi leviää rauha...
Reseptit 23.12.2020 Onko joulun alkupala vielä mietinnässä? Kokeile raikkaan makuista puolukkagraavattua siikaa
Ravitsemus 22.12.2020 Vähän kevyempi joulupavlova Pavlova täytetään tavallisesti runsaalla kermavaahdolla. Valitsimme täytteeksi vähärasvaisemman sitruunatahnan. Samalla...
Liikunta 22.12.2020 Jumittaako selkä keskellä joulukiireitä? Tämä yksinkertainen joogaliike rentouttaa Stressi tuntuu usein myös selässä: alaselässä voi olla kipua tai jäykkyyttä. Yksikin liike keskellä päivää voi tuoda...
Mieli 22.12.2020 Hyvä tv-sarja toimii kuin terapia – tässä leffaterapeutin katseluvinkit Parhaimmillaan tv-sarja ei vain tyhjennä päätä vaan pistää ajatukset uusiksi. Sama tapahtuu myös terapiassa. Varsinkin...