Selkä kuntoon

Selkä särkyy yllättäen ja silloin on hyvä osata kivun ensiapu: tulehduskipulääkettä, akupunktiota tai manipulaatiota. Parasta lääkettä on kuitenkin liikunta. Oikeanlainen harjoittelu vahvistaa selkää ja estää vaivoja.