Miika Nousiainen alkoi urheilla tosissaan ja yllättyi, kuinka paljon liikkujan on syötävä. Vielä kun innostuisi kokkaamisesta.
Kirjailija Miika Nousiainen päätti 48-vuotiaana, että hänestä tulisi 400 metrin juoksija. Hän haluaa rikkoa ikäistensä Suomen ennätyksen.
– Harrastin lyhyen matkan juoksua ja pituushyppyä nuorena, mutta homma jäi murrosiässä. Jotenkin se oli jäänyt kaivelemaan, etten kokeillut silloin, mihin rahkeet riittävät. Olen onnekas, että minun oli nyt taloudellisesti mahdollista ryhtyä täyspäiväiseksi urheilijaksi, nyt 51-vuotias Miika kertoo.
Hän harjoittelee valmentajansa laatiman ohjelman mukaisesti 6–10 tuntia viikossa.
Viime keväänä Miika harjoitteli liikaakin ja ajautui ylikuntoon. Paras nopeus katosi, eikä Miika pystynyt parhaimpaansa kilpaillessaan kesän 2024 EM- ja MM-kisoissa 50-vuotiaiden ikäluokassa. Ensi kesän tavoite on päästä yrittämään uudelleen.
Siistimpää kuin kirjoittaminen
Treenaaminen, kisojen jännittäminen ja sekä onnistumiset että pettymykset ovat antaneet valtavasti, Miika sanoo.
– Ei ole puhettakaan, että olisin saanut kirjojen kirjoittamisesta yhtä isoja fiiliksiä kuin juoksemisesta. Urheilu on valovuosia siistimpää.
Yksi asia urheilijan arjessa on tullut yllätyksenä.
– Urheilijan pitää syödä todella paljon!
Sokerin Miika on jättänyt melkein tyystin. Ennen saattoi mennä jäätelöpurkki tai karkkipussi illassa.
– Nyt huomaan heti, jos olen syönyt paljon sokeria. Minulle se aiheuttaa nivelkipuja, Miika kertoo.
Ruokakorin hinta on korkea, kun syö terveellisesti, Miika on huomannut. Tuore kala, marjat ja vihannekset ovat kalliita verrattuna makkaraan ja lihapiirakoihin.
– Joku osaa kokata edullisesti satokauden aineksista, mutta itse en siihen pysty. Minä olen meillä se, joka pääasiassa laittaa ruokaa. Olen kuitenkin vastahakoinen ja huono kokki.
Lue lisää Miika Nousiaisen terveystunnustuksia Hyvä terveys -lehden numerosta 14/2024!
Tämä artikkeli on ilmestynyt Hyvä terveys -lehdessä. Tilaajana voit lukea kaikki numerot maksutta digilehdet.fi-palvelusta.
