Kuva Shutterstock
Kuva Shutterstock

Arjessa ei koskaan ole liikaa tervehdyttävää iloa ja naurua. Sitä voi lisätä päiviinsä itsekin. Lue, kuinka!

Hyvät naurut laskevat verenpainetta ja rentouttavat. Nauru todella voi pidentää ikää.

Kuinka arjen pieniin vastoinkäymisiin ja jopa omiin vaarattomiin heikkouksiinsa oppisi suhtautumaan huumorilla? 

Vastaajana ensihoitaja ja kirjailija Heidi Holmavuo, joka teki huumorista kirjan Uskalla nauraa - ajatuksia arjen huumoriin (Fitra).

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Holmavuo antaa kolme hyvää neuvoa:

 

Sisältö jatkuu mainoksen alla

1. Sietäisitkö sittenkin häpeää?

Omiin heikkouksiin voi suhtautua rennommin, jos kykenee sietämään vähän häpeää. Opettele nauramaan arkisille heikkouksillesi. Kun sen taidon osaa, heikkouksista voi hiljalleen tulla vahvuuksia – ainakin niistä saa hyviä juttuja. Jos kykenet nauramaan sille, että ostit kaupasta väärää juustoa, olet hauskempi tyyppi kuin se, joka jää suremaan ja vatvomaan asiaa. 

 

2. Mene nauravien seuraan!

Huumori elämässä lisääntyy, kun hakeutuu kanssasi samantapaisille jutuille nauravien seuraan. Joissakin lounas- ja harrastuspiireissä naurattaa, toisissa ei. Väitetään, ettei nauru kuulu suomalaiseen mentaliteettiin. Tätä puolitotuutta voit osaltasi kyseenalaistaa. Työpaikalla voitte yhdessä päättää, että perjantaisin arvotaan – ei kuoharia vaan – viikon vitsi tai sattumus.

 

3. Avoimemmin ja mielikuvituksella 

Väkisin ei nauramisesta tule mitään. Omia ajattelumallejaan voi kuitenkin ravistella. Se vaatii vähän riskinottoa, rohkeutta, mutta vie kohti rennompaa elämää. Kun joku hymyilee jutulle, jonka kerrot elämästäsi, olet puolitiessä. Toinenkin saattaa kertoa jotain yllättävän hauskaa. 

 

Sisältö jatkuu mainoksen alla