kuviva iho, atopia
Kuva Shutterstock

Aiemmin atoopikkoja kehotettiin välttämään vedellä lotrausta. Nyt oppi on kääntynyt päälaelleen: suihkuttelu tekee hyvää.

Mitä pahemmassa kunnossa iho on, sitä enemmän se hyötyy suihkuttelusta. Suositus on kerran päivässä, korkeintaan 15 minuuttia kerrallaan. Siinä ajassa iho ehtii imaista kosteutta sen verran kuin pystyy.

Vesi vie iholta hien ja vanhat rasvat ja irrottelee ruvet, joissa on ihottumaa pahentavia bakteereita.

Parasta on lämmin tai haalea vesi. Kuuma vesi laukaisee hikoilun ja lisää kutinaa.

Pesuaineita voi käyttää, jos ne eivät tunnu kuivattavilta.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Tavallinen saippua ei sovi, koska sen pH-arvo on alkaalinen.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Parasta on pH:ltaan hapan tai neutraali (3,5–7) pesuaine. Hyviä pesuaineita saa apteekista. Marketistakin löytyy hellävaraisia tuotteita, kuten Erisan ja LV.

Oikein kuivalle iholle sopii voidepesu kevyellä perusvoiteella.

Sauno maltilla

Hiki on kuivan ihon vihollinen. Se kutittaa ja ärsyttää. Siksi ainakaan reipasta saunomista ei suositella. Treenaamisen päälle kannattaa ottaa viileä suihku ja sitten rasvata. Jotkut saavat apua kutinaan mineraaliöljypitoisen voiteen käytöstä ennen hikitreeniä.

Sisältö jatkuu mainoksen alla