Kuva Shutterstock
Kuva Shutterstock

Voiko verenpaine olla liian matala, ja onko siitä haittaa, jos ei ole huimausta tms? Olen 31 v nainen verenpaine 98/60, pulssi 62, EKG ok.

Matala verenpaine säästää verisuonia, aivoja, sydäntä ja munuaisia korkeaan verenpaineeseen verrattuna. Tämän ansiosta voi välttyä sydän- ja verenkiertosairauksilta. Matala verenpaine on jossain määrin perinnöllinen ominaisuus, ja tällaisissa suvuissa on usein pitkäikäisiä henkilöitä.

Kaikki elimistön toimintojen ja mittausten "normaalirajat" perustuvat yleensä väestön mittausten jakaumaan niin, että valtaosa, esimerkiksi 95 %, jää normaalialueen sisäpuolelle. Määritelmän mukaisesti osa jää ulkopuolelle, vaikka kyse ei olisi sairaudesta.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Suolan käyttö, stressi ja lihominen nostavat verenpainetta, ja taso on korkeampi kuin luonnonkansoilla perinteisesti. Tiedetään, että verenpainetauti on länsimaiden tärkeimpiä kuolemaan ja invaliditeettiin johtavia sairauksia. Erityisesti paljon suolaa käyttävissä kulttuureissa, kuten Japani ja Välimeren maat, verenpainetauti on huomattava ongelma, vaikka ruokavalio olisi muutoin terveellinen.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Hoitosuositukset nojaavat verenpainepotilaiden seuranta- ja hoitotutkimuksiin, ja hoitotavoitteet on asetettu niin, että mahdollisimman paljon kohonneen verenpaineen aiheuttamista sairauksista vältettäisiin.

Matala verenpaine on siis muuten terveellä ihmisellä yleensä terveyden ja hyvän elinennusteen merkki.
 

Sinikka Pohjola-Sintonen
sydäntautien erikoislääkäri

Kysy asiantuntijalta

Onko sinulla kysyttävää Hyvän terveyden asiantuntijoilta? Lue lisää Kysy asiantuntijalta –sivulta.

Vierailija

"Erityisesti paljon suolaa käyttävissä kulttuureissa, kuten Japani ja Välimeren maat, verenpainetauti on huomattava ongelma"

Eihän suolankäyttö sinänsä ole ongelma. Mainitut maat tuntuvat edustavan sitä ihannetta, jota täälläkin tavoitellaan. Eli jos noissa maissa eletään pidempään ja terveempinä, ja suolaa käytetään reippaasti, niin miten se on ongelma? Ongelma on dogman kuplassa eläminen!

Suola on terveellistä, kun sitä sudään n. 5-8 g päivässä,, silloin elinikä on pisimmillään. Verenpainetta nostaa länsimaissa hyperinsulemia/insuliiniresistanssi ja vähähiilihydraattisella dieetillä syy korjaantuu ja oire, eli verenpaine laskee. Ja tutkitusti laskee reippaammin kuin esim . mainostelulla dash -dieetillä, joka muuten heikentää veren rasva-arvoja laskemalla arvokasta HDL:ää ja kohottamalla haitallista triglyseriiniä..

Merisuolan ystävä

Vierailija kirjoitti:
"Erityisesti paljon suolaa käyttävissä kulttuureissa, kuten Japani ja Välimeren maat, verenpainetauti on huomattava ongelma"

Eihän suolankäyttö sinänsä ole ongelma. Mainitut maat tuntuvat edustavan sitä ihannetta, jota täälläkin tavoitellaan. Eli jos noissa maissa eletään pidempään ja terveempinä, ja suolaa käytetään reippaasti, niin miten se on ongelma? Ongelma on dogman kuplassa eläminen!

Suola on terveellistä, kun sitä sudään n. 5-8 g päivässä,, silloin elinikä on pisimmillään. Verenpainetta nostaa länsimaissa hyperinsulemia/insuliiniresistanssi ja vähähiilihydraattisella dieetillä syy korjaantuu ja oire, eli verenpaine laskee. Ja tutkitusti laskee reippaammin kuin esim . mainostelulla dash -dieetillä, joka muuten heikentää veren rasva-arvoja laskemalla arvokasta HDL:ää ja kohottamalla haitallista triglyseriiniä..

Luonnollisen, puhtaan merisuolan käyttäminen, on tulehduksia estävä ja hoitava, kun pysyy kohtuudessa. Sitä voi käyttää myös ulkoisesti, ihan lääkärin ohjeesta, esim. dippaamalla tulehtunutta sormea, kuumaan merisuolaveteen, aqua con sal,  muutaman kerran päivässä ja sormi parani. Tämä tapahtui Kanarian saariin kuuluvalla Gomeran saarella.

Lämpimimmissä maissa, merisuolan runsaalle käytölle, ovat myös perusteina, elintarvikkeiden pilaantumista estävät vaikutukset. Kuka haluaisi syödä, pelkästään suolatonta ruokaa ? Oliiviöljy, sitruuna, merisuola ja vaikkapa basilika, terveellistä ravintoa, jolla hoitavia vaikutuksia elimistöön. Saavat kai ihmiset käyttää järkeä ja hoitaa itseään ? "Kohtuus kaikessa, kohottaa nautintojen arvoa".

Sisältö jatkuu mainoksen alla