Liikunta Kävely on yllättävän tehokasta liikuntaa – näin aloitat lenkkeilyn niin, että into säilyy ja kunto kasvaa
Liikunta Nouse varpaille ja testaa nilkkojen voima - helppo viiden liikkeen treeni auttaa kehittämään tasapainoa
Liikunta Vietätkö ison osan päivästä istuen? Jos haluat välttyä selkäsäryltä, tee tämä venytys joka päivä
Liikunta Kännykän räplääminen lysäyttää ryhdin ja sotkee hengityksen - yksi liike avaa rintakehää ja oikoo jumit
Liikunta Hyvä peruskunto tuo lisää energiaa - ota rutiiniksi helppo liike, joka nostaa sykettä tehokkaasti
Liikunta Polvikipu voi johtua heikoista lihaksista - yksi liike vahvistaa tehokkaasti jalkoja ja pakaroita
