mindfulness

Kuva Shutterstock

Ole läsnä, niin elämä kevenee

Kuva iStockphoto

Opi sietämään myös hankalia tunteitasi

Kuva Shutterstock

Tee mikromuutos, saat hyvän alkuun

Kuva Shutterstock

Mindfulnessia jokapaikan kipeille

Kuva Shutterstock

Lisää hyvän olon hetkiä arkeen

Kuva Mikko Hannula

Näyttelijä Hannele Lauri: Koirien seuraaminen on parasta mindfulnessia

Meditoi - se tekee hyvää

Tee se itse: Pura stressi ajoissa

Meditaatio hoitaa masennusta

5 x lisää mielenrauhaa

Mistä lisää mielenrauhaa?

Löydä oma tekniikkasi rentoutua – 3 erilaista harjoitusta

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Kuva: <span class="photographer">Piia Arnould</span>

Krisse Salminen: ”Tarvitsen aikaa yksinoloon ”

Katkeruus ei kannata – testaa oma asenteesi ja tee korjausliike

Kannattaako pähkinävoita käyttää?

ravitsemusterapeutti vastaa

Kuva Shutterstock

Ryhti kuntoon etätyöpisteellä – mutta miten?

Jos ei näe painajaisia, jääkö kriisit käsittelemättä?

psykologi vastaa

Ihmetteletkö, mihin aikasi kuluu - tee tämä harjoitus

Hyväkin stressi voi polttaa loppuun

Kuva Shutterstock

Kotitreeni riittää pitämään kunnossa, et tarvitse välttämättä kuntosalia

Huimausta ja pahaa oloa matalasta verenpaineestako?

sydänlääkäri vastaa

Hyvä Terveys

Lue digilehtenä