unirytmi

Kuva: <span class="photographer">Piia Arnould</span>

Näyttelijä Jenni Kokander: "Voin hyvin, kun pysyn omassa rytmissäni"

Jätättääkö sisäinen kellosi? Tee korjausliike ajoissa terveyssyitä

Loppuiko loma ja unirytmi on sekaisin – näin säädät sisäisen kellon

Lomalla on hyvä hetki selvittää todellinen unirytmisi

Kouluikäisen lapsen unen tarve on kymmenen tuntia. Vanhemman tehtävä on huolehtia, että lapsi nukkuu riittävästi. Kuva: <span class="photographer">iStockphotos</span>

Tutkimus: Epäsäännöllinen unirytmi lapsena altistaa ylipainolle teini-iässä

Jokaisella lapsella on yksilöllinen unirytmi. Jotkut nukkuvat pitkät yöunet vasta vanhempana. Kuva: <span class="photographer">iStockphoto</span>

Vauva ja taapero

Vauva ja taapero

Heräileekö 1-vuotiaasi vieläkin öisin? Se on normaalia, kertoo tutkimus

univaje päivärymi kirkasvalo laihdutus

Unitutkijan neuvoo: Tällä päivärytmillä paino hallintaan

Päivän hyvinvointihaaste: ”Lupaan muuttaa unirytmini paremmaksi.”

Mainos

Unirytmi sekaisin - tee korjausliike

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Kari Vepsä kävelee hevosten kanssa helposti 10–20 kilometriä päivässä. "Liikuntaa tulee huomaamatta, eikä tarvitse lähteä erikseen lenkille."

Laulaja Kari Vepsä: "Hevosten kanssa murheet unohtuvat"

Uteliaisuus on hyvästä – kunhan sitä on sopivasti

Tunnetko jo pahimmat maksan rasvoittajat?

Monia meistä ahdistaa - joskus syynä on valeahdistus

Niina Nurminen täytti tänä vuonna 60. ”Lukuna se ei tunnu oikein miltään, mutta kehoni kyllä muistaa ikänsä. Se on saanut kokea paljon kaikkea ihanaa ja kivuliasta. Olisi ihmeellistä, jos se ei tuntuisi missään.”

Näyttelijä Niina Nurminen vakavan auto-onnettomuuden jälkeen: ”Opettelen luottamaan, että olen turvassa”

Myyräkuume on raju tauti – tartuntariski kasvaa syksyllä

Ystävä on supervoima

Hiiva hoidettiin – miksi edelleen kutittaa?

Gynekologi vastaa

Kokeile helppoa pilatesliikettä, joka oikaisee ryhtiä

Blogit

Hyvä Terveys

Lue digilehtenä