Raakel Lignell & Patrik Borg: Liian kiltti ei laihdu
Raakel Lignell on viiden lapsen äiti, joka joutui elämänmuutosta tehdessään pohtimaan, kenen tarpeet asettaa etusijalle. Ravintotieteilijä Patrik Borg kannustaa terveeseen itsekkyyteen.
Muiden pyöriteltävissä oleva ihminen on heikoilla painonpudotuksessa, ravintotietelijä Patrik Borg varoittaa.
- Jos aina toteuttaa kaiken, mitä toiset toivovat, ja uhrautuu muiden edestä, omasta hommasta ei tule mitään, Patrik sanoo.
Niin sanottu oman tontin vahvistaminen onkin asia, joka auttaa alkuun elämänmuutoksessa. Aikaa ja energiaa pitää riittää myös itselle.
Raakel Lignell kertoo, että tämän asian opettelu on ollut myös hänelle työn takana.
- Lasten kasvettua tuli lisää aikaa, jolloin alkoi miettiä, kuka olen tai mitä haluan. Kuuluuko minun olla onnellinen vai menenkö aina muiden tarpeiden mukaan, jo näissä asioissa oli paljon pohdittavaa.
Raxun lempireseptit ja jumpat löydät täältä.
