Terveys Terveys Väsymys kiihdyttää kehon nälkäviestintää - kuuntele sitä ja voit päästä makean- ja rasvaisenhimosta
9 Terveys Terveys Opi syömään niin, että verensokeri ei heilu liikaa - 5 täsmävinkkiä, jotka auttavat myös painonpudotuksessa
Terveys Terveys Kun paino nousee muutamalla kilolla, syynä voi olla liika suola - tarkkaile varsinkin piilosuolan määrää
1 Laihdutus Laihdutus Tyssääkö painonpudotus makeisiin herkkuihin? Voit onnistua, kun tiedät muutaman asian sokerista
3 Laihdutus Laihdutus Potkaise ruoansulatus käyntiin heti aamusta, niin kilot karisevat ja jaksat paremmin
Terveys Terveys Jos kiloja alkaa kertyä, turha syyttää ikää ja aineenvaihduntaa - stressi on laihduttajan vihollinen
3 Laihdutus Laihdutus Alkoholi lihottaa - ja juomisen vähentäminen laihduttaa tehokkaasti ravitsemusterapeutti vastaa
1 Liikunta Liikunta Rintaranka ja lonkankoukistajat jumissa istumisesta? Tällä liikkeellä saat kaksi kärpästä yhdellä iskulla
5 Videot Videot Vaikea nousta tuolilta ylös tauolle? Tämä liike tehdään istualtaan, mutta se venyttää silti selkää ja lisää verenkiertoa jaloissa Katso video
