Mieli 25.7.2021 Liian levoton nukahtamaan – rauhoita itsesi helpolla harjoituksella Itselleen voi puhua myötätuntoisesti väsyneenäkin. Unettomana panikoinnin sijaan voit muistuttaa itseäsi, ettei ole...
Mieli 24.7.2021 5 syytä muistella mennyttä hyvää - torjuu jopa masennusta Vaikeina aikoina on hyvä muistuttaa itseä siitä, että jos elämässä on ollut hienoja hetkiä, niitä voi olla edessä...
Terveys 23.7.2021 Vettä korvassa - vai jotakin muuta? Korvassa tuntuu olevan vähän väliä vettä, vaikka ei kävisi uimassa tai suihkussa. Mistä se tulee ja mitä vaivalle voi...
Terveys 22.7.2021 Verensokerin sahaus ei ole vain tunne, vaan se vaurioittaa elimistöä - miten sitä voi välttää? Hikoiluttaa, kiukuttaa, sydän hakkaa. Nyt on taatusti verensokerit alhaalla.
