Terveys 11.2.2025 Se mikä nostaa mielialaa, suojaa myös muistia Positiivista elämänasennetta kannattaa vaalia, koska murehtiminen saa muistin pätkimään.
Terveys 9.2.2025 Iän myötä kolesteroli nousee – etenkin naisilla: toimi silloin näin 90 prosenttia suomalaisista saa liikaa kovaa rasvaa ruokavaliosta. Se nostaa veren kolesteroliarvoja. Erityisesti 45...
Liikunta 5.2.2025 Haluatko timmit pakarat ja vahvat reidet? Yksi superliike riittää Pitkät istumissessiot vievät voiman pakaroista ja reisistä, mutta onneksi ne vahvistuvat jo pienellä panostuksella.
Mieli 4.2.2025 Voiko muistia parantaa? Kyllä voi! Kokeile näitä toimivia konsteja Kun uuden asian linkittää johonkin ennalta tuttuun, mieleen painaminen nopeutuu ja helpottuu. Tunnetko jo nämä...
Liikunta 3.2.2025 Tiesitkö? Lihaskunto pysyy yllä, vaikket treenaa maitohapoille asti Tiesitkö, että maltillinen harjoittelu riittää pitämään lihakset kunnossa? Lihastreeni onnistuu hyvin myös kotona.
Mieli 2.2.2025 Aina myöhässä? Taustalla voi olla yllättäviä ajatuskulkuja Jos huomaat myöhästeleväsi jatkuvasti, kannattaa miettiä, mitä tyydytystä tapa sinulle antaa. Jotkut saattavat osoittaa...
Liikunta 29.1.2025 Tunnetko jo rentouttavan asennon, joka houkuttelee unta? Nukahtamisvaikeudet voivat kertoa siitä, että keho ja mieli käyvät ylikierroksilla. Joskus rauhoittuminen onnistuu...
Mieli 29.1.2025 Uutisankkuri Tommy Fränti: "Lapsena en saanut luontevaa suhdetta liikkumiseen" Tommy Fränti oivalsi aikuisiässä, että liikunta tekee hyvää etenkin mielelle. Parhaiten hän rentoutuu juoksulenkillä tai...
Terveys 28.1.2025 Tämä yllättävä keino helpottaa painonhallintaa Yksikin lisätunti unta vähentää seuraavan päivän herkkuhimoa.
Liikunta 27.1.2025 Kaipaatko voimaa lantionpohjaan? Kokeile tätä helppoa liikettä Pieni paino auttaa löytämään oikeat lihakset ja aktivoimaan ne.
