Haku

Moni välttelee hiilihdyraatteja turhaan. Ravitsemusterapeutti kertoo, millaisia hiilareita kannattaa valita ja miksi.

Jos paikoillaan istuminen mindfulness-harjoituksessa ei tunnu hyvältä, keskittymiskykyä voi parantaa liikkuen.

Kaikki liikunta polttaa rasvaa, mutta jos haluaa saada tehot irti mahdollisimman helposti, kannattaa harrastaa...

Lihaskipu hellittää hieronnan aikana mutta palaa takaisin pian. Tarkoittaako tämä, ettei hieronnasta ole hyötyä...

Tämä viiden kohdan lista auttaa selvittämään väsymyksen syitä.