Liikunta Vietätkö ison osan päivästä istuen? Jos haluat välttyä selkäsäryltä, tee tämä venytys joka päivä
Liikunta Istumatyöläinen! Ota arkeesi helppo pakaraliike, jolla pidät alaselän jumit ja lonkkavaivat loitolla
Liikunta Hei +50, haluatko aloittaa liikunnan pitkän tauon jälkeen? Näin pääset hyvään kuntoon turvallisesti
Liikunta Huono ryhti sotkee hengityksen – yksi liike avaa rintakehää ja oikoo jumit erityisen tehokkaasti
Liikunta Turvottaako, oletko väsynyt? Saatat kärsiä huonosta lymfanestekierrosta - opettele tehokas liike avuksi
