Näyttelijä Maria Kuusiluoma, 54, on tiukan paikan tullen löytänyt avun liikunnasta. Kuntoilu helpotti muun muassa silloin, kun eron jälkeen omassa kehossa oli paha olla.
– Eron jälkeen joku toinen olisi mennyt terapiaan, mutta minulle oli luontevampaa hoitaa päätäni liikunnalla. Olen aina tehnyt niin ja tiesin, että saan turvaa fyysisestä tekemisestä. Voin siten korjata mieltäni, hakea eheytymistä ja itsetuntoa, Maria kertoo.
Vielä reilut kolme vuotta sitten Maria poti kehohäpeää. Avioero oli traumaattinen kokemus. Ei niinkään ero puolisosta, se suhde oli taputeltu jo kauan ennen. Mutta enää hän ei kuulunut ydinperheeseen vaan siirtyi eronneiden kastiin ja lapsista tuli eroperheen lapsia.
– Kehohäpeä on elämässäni liittynyt henkisiin rikkimenemisiin ja eron jälkeen tuntui, etten koskaan voisi olla alasti kenenkään miehen edessä. En voisi käydä edes kahvilla! Nyt kun mietin sitä, ihmettelen mikä minulla oli. Mikä aivopieru! Muistan kyllä miten paha oli olla omassa kehossa. Nyt se on ihan byebye-kamaa.
"Ikä muuttaa asennetta treenaamiseen"
Pari vuotta sitten Maria vaihtoi harrastamansa triathlonin salitreeniin ja palkkasi personal trainerin.
– Vähensin aerobista liikuntaa, koska tässä iässä pitää keskittyä ennemmin lihasmassaan. Nuorempana lihakset kehittyivät jo sillä, että kävin kolmesti viikossa salilla. Nyt kolme kertaa riittää ylläpidoksi, mutta kehitykseen tarvitaan neljä tai viisi kertaa viikossa.
Maria on ollut aina kova tekemään, ja edelleen hän välillä miettii, miten paljon liikunnassa on kyse suorittamisesta ja miten paljon terveyden edistämisestä.
– Kulma on kyllä muuttunut. Nykyisin treeni on minulle psyykkisesti tärkeämpää kuin fyysisesti.
Lue lisää Maria Kuusiluoman hyvän olon oivalluksista Hyvä terveys -lehden numerosta 10/2024!
Tämä artikkeli on ilmestynyt Hyvä terveys -lehdessä. Tilaajana voit lukea kaikki numerot maksutta digilehdet.fi-palvelusta.
