Kuva: <span class="photographer">Ninna Lindström</span>
Kuva: Ninna Lindström

Nicke Lignell, 53, lopetti tupakoinnin keväällä yli 30 vuoden sauhuttelun jälkeen.

– Tarvitsin ison herätyksen tupakoinnin lopettamiseen, sanoo näyttelijä Nicke Lignell, jonka päätökseen vaikutti kolme terveysongelmaa: pari vuotta sitten todettu uniapnea, sydämestä löytynyt sivuääni ja hammasimplantit, jotka olivat ainakin osittain polttamisen takia huonossa kunnossa.

Sauhuttelun jättäminen oli käynyt Nicken mielessä viime vuosina usein, mutta se vain lisäsi polttamista.

 – Tuntui siltä, että piti nauttia nyt, kun kohta nautinto loppuisi! Olin kahdeksan vuotta polttamatta, kun lapset olivat pieniä, mutta aito päätös syntyi terveyssyiden ansiosta vasta nyt.

Sisältö jatkuu mainoksen jälkeen

Apukeinot käyttöön

Kun lopettamispäätös oli tehty, sen pitäminen ei ole tuntunut Nickestä vaikealta.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

 – Sallin kyllä itselleni kaikki apukeinot, joita koen tarvitsevani. Olen nyt tupakoimaton nikotinisti.

Tupakoinnin loputtua Nicke on huomannut saman kuin monet muutkin: ruokahalu on lisääntynyt.

– Tupakka vei nälän ja jätin usein aamupalan, välipalat ja lounaankin väliin, kun käytin ajan tupakkataukoihin. Nyt tulee naposteltua herkkuja, mutta en stressaa muutamasta lisäkilosta.


Toiveissa kunnon yöunet

Nicke toivoo, että lopettamispäätös näkyy jatkossa hänen nukkumisessaan. Hän oli luullut olevansa loistava nukkuja, mutta kärsinyt hengityskatkoista jopa 20 kertaa tunnissa. Uniapnea paljastui, kun vaimo Raakel Lignell väsyi kuuntelemaan miehensä kuorsausta ja pakotti tämän lääkäriin.

– Syvää unta oli aivan liian vähän. Heräsin, ja herään edelleen, liian aikaisin. Ehkä nikotiinintarve on ajanut minut ylös aamulla jo viiden aikoihin. Toivon, että tupakoimattomuus pidentää unta.

Lue lisää Nicke Lignellin terveystunnustuksia Hyvä terveys -lehden numerosta 5/2020!

Tilaajana voit lukea kaikki Hyvän terveyden numerot maksutta digilehdet.fi -palvelusta.

Sisältö jatkuu mainoksen alla