Liikunta Kävely on yllättävän tehokasta liikuntaa – näin aloitat lenkkeilyn niin, että into säilyy ja kunto kasvaa
Liikunta Nouse varpaille ja testaa nilkkojen voima - helppo viiden liikkeen treeni auttaa kehittämään tasapainoa
Liikunta Vietätkö ison osan päivästä istuen? Jos haluat välttyä selkäsäryltä, tee tämä venytys joka päivä
Liikunta Pätkäliikuntakin tehoaa – näin ujutat monipuolisesti koko kehoa vahvistavan liikkeen päivääsi
Terveys Alaselän vaiva yllättää mutta hoituu usein itsestään - myös venyttely ja jumppa voivat auttaa
