Mieli 12.3.2022 Mentalisaatio on yksi tutkituimmista mielen teorioista nyt - aivotutkija kertoo, miksi ihan jokainen hyötyy siitä arjessa Vuorovaikutusta voi parantaa mentalisaatiolla eli kyvyllä pitää mieli mielessä. Autat ymmärtämään omia ja myös...
Terveys 11.3.2022 Pakko kävellä yöllä - levottomiin jalkoihin ei auta unilääke vaan rauta Vaikka levottomissa jalaoissa on kyse unihäiriöstä, apua ei tuo unilääke vaan rautakuuri. Jos on tottunut käyttämään...
Ravitsemus 10.3.2022 Raikas ja täyttävä mansikkatuorepuuro Raikas ja ihanan pehmeä mansikkatuorepuuro maistuu aamiaisella. Proteiini- ja kuituannoksella saat mukavan energisen...
Terveys 9.3.2022 Yksi teholiike karkottaa kivun jalkaterästä - ota se tavaksi Luupiikki, vaivaisenluu, vasaravarpaat... Jalkaterä voi vähitellen vääntyä väärään asentoon ja kipuilla kävellessä...
Mieli 8.3.2022 Ei hätää, aamuyön heräilijä – virkistävimmät unet on jo nukuttu Heräätkö aamuyöstä valvomaan? Yön tunnit ovat pitkiä, jos pelkäät, että aamulla väsyttää. Mutta ehkä ei väsytäkään...
