Terveys 6.11.2021 Tiesitkö, että osteoporoosia voi sairastaa tietämättään? Näillä ohjeilla pidät luut vahvoina Jo neljänkymmenen ikävuoden jälkeen luun massa ja rakenne alkavat heikentyä, ja moni sairastaa osteoporoosia...
Laihdutus 5.11.2021 Herkuttele hyvällä omallatunnolla ja 3 muuta viisasta neuvoa keventäjälle Kiellot ja kuurit eivät tuo pysyvää tulosta painonhallinnassa. Lempeys ja pienet muutokset näkyvät vyötäröllä pitempään...
Laihdutus 5.11.2021 Taas nälkä, vaikka söit juuri? Näläntunteen taustalla voi olla 4 syytä, joita ei usein tule ajatelleeksi Mistä nälkäsi todella kertoo? Kun opit tunnistamaan todelliset syyt näläntunteen taustalla, saat syömisesi tasapainoon.
Mieli 4.11.2021 Pysyvää on vain jatkuva muutos - näillä neljällä konstilla jaksat muutosmätön paremmin ja pidät mielen kirkkaana Uutta ei opi ja muistikin pätkii. Muutoksesta ahdistuminen on normaalia, ja muutkin tuntevat samoin. Mutta kuinka voimia...
