Liikunta 18.1.2021 Tämä teholiike venyttää ja vahvistaa yhtä aikaa Jos haet treeniliikettä, jolla saat kaksi vaikutusta yhtä aikaa, tässä on sellainen. Ristikkäinen kierto treenaa selkä-...
Mieli 17.1.2021 Asbesti-peikko pelottaa eikä jätä rauhaan On painajaismaista, kun oma koti alkaa tuntua terveysuhalta. Tämä on tuttua hometalon asukkaille, mutta myös syöpää...
Ravitsemus 15.1.2021 Nyt on aika vaihtaa öljyyn Hyvää, pehmeää ja kasviperäistä - sellaista on terveellisin rasva.
Duodecim 15.1.2021 Kolkisiini tehokkainta, kun lääkitys aloitetaan kolmen päivän sisällä sydäninfarktista
Mieli 14.1.2021 Käytkö yöllä kierroksilla eikä uni tule? Pysäytä ajatushyrrä yksinkertaisella ohjeella Nukkuminen on vaikeaa, jos päässä pyörivät huolet ja ajatukset. Kokeile pysäyttää ajatushyrrä yksinkertaisella keinolla...
Mieli 13.1.2021 Hanna Nohynek on itsekin koronatoipilas Ylilääkäri, rokoteasiantuntija Hanna Nohynek kasvoi arvostamaan sinnikkyyttä. Sillä voi päästä pitkälle, tosin usein...
13.1.2021 Kevyttä mutta proteiinipitoista: juures-papupihvit ja sitruunainen rahkakastike Juurespihvit ovat kevyitä, mutta valkopapujen ansiosta myös proteiinipitoisia. Rahkakastikkeen kanssa tarjoiltuna...
