Terveys 12.1.2021 Mistä tietää, tuliko aivotärähdys vai pahempaa? Jos lyö päänsä vaikka kaatuessa, kannattaako aina käydä lääkärissä varmuuden vuoksi? Lue asiantuntijan vastaus.
Duodecim 12.1.2021 Myöhäinen ruokailurytmi saattaa vaikeuttaa laihduttamista ja liittyy sydänriskitekijöihin
Liikunta 11.1.2021 Tämä vatsalihasliike lisää selän hallintaa ja parantaa liikkuvuutta Hyvät vatsalihakset tukevat selkää. Tällä liikkeellä saat paitsi hyvää vatsalihastreeniä myös lisää liikkuvuutta...
Mieli 10.1.2021 Helpota kipua hengitellen – kuulostele ja harjoittele Rauhallinen hengitys lievittää kipuja. Näin yksinkertaiselle keinolle kannattaa antaa mahdollisuus.
Ravitsemus 8.1.2021 Rasvalla on väliä – pelkkä oliiviöljy tai voi ei suojaa elimistöä Tarvitset pehmeitä rasvoja noin pari ruokalusikallista joka päivä. Vaikka hyvillä rasvanlähteillä ei tarvitse hifistellä...
