Ravitsemus 13.4. Onko lautasellasi riittävästi proteiinia? Sitä voit mitata näppärällä kämmenmetodilla Lihasmassa alkaa vähetä jo keski-iässä. Sen vuoksi kannattaa huolehtia proteiinin saannista.
Osallistu 8.4. Sinulle Hyvä terveys -lehden tilaaja! Arvomme kaksi 500 euron lahjakorttia Oletko sinä 500 euron lahjakortin voittaja? Arvomme Hyvä terveys -lehden tilaajien kesken kaksi 500 euron arvoista K...
Ravitsemus 7.4. Vatsa on täynnä, mutta jälkkäri mahtuu vielä – miksi? Kylläisyyden tunne syntyy monesta asiasta yhtä aikaa. Sitä lisäävät esimerkiksi ruoan tuottama mielihyvä ja erilaisten...
Mieli 2.4. Yksin olo parantaa parisuhdetta – 3 syytä ottaa omaa aikaa Suhteeseen tulee raitista ilmaa, kun välillä muistaa ottaa myös omaa aikaa. Parisuhdeterapeutti kertoo kolme hyvää asiaa...
Terveys 2.4. Selkä jumissa? Minuutin pikahuolto auttaa Tee nämä viisi selän lempiliikettä päivittäin.
Terveys 1.4. Voimaa kuin salilta – 3 x superhelppo jalkaliike Kun kehon isot lihakset vahvistuvat, aineenvaihduntakin vilkastuu. Tarvitset avuksi vain jakkaran ja seinän.
Terveys 31.3. Kesäaika alkoi – väsyttääkö se sinua? Tänäkin keväänä olet varmasti kuullut jonkun kysyvän: onko tässä kellojen siirtelyssä järkeä? Tutkimusprofessorin kanta...
Terveys 30.3. Vyöruusua aiheuttava virus lymyilee lähes jokaisessa – suojaa saa rokotuksesta Arviolta 95 prosentilla aikuisista on kehossaa vyöruusua aiheuttava virus. 50 ikävuoden tienoilla se lehahtaa herkemmin...
