Jump to navigation

Social links

  • Facebook
  • Instagram
  • RSS
  • Twitter
  • Uutiskirje
Etusivu
Lue digilehtenä
Tilaa
Valikko
Show notifications
0

Päävalikko

  • Etusivu
  • Terveys
  • Mieli
  • Ruoka
    • Reseptit
    • Reseptihaku
  • Laihdutus
  • Liikunta
  • Videot
  • Kauneus
  • Osallistu
    • Kysy asiantuntijoilta
  • Perhe
    • Vanhemmuus
    • Parisuhde
    • Kasvatus
    • Raskaus
    • Vauva & taapero
    • Leikki-ikä
    • Koululainen
    • Teini
Etusivu
Etsi
Etsitkö reseptejä? Siirry reseptihakuun >
Lue digilehtenä
Tilaa

Teksti Virpi Melleri

1
Selkä kaipaa liikettä joka päivä. Kiertoja, venytyksiä ja taivutuksia. Kuvat: Piia Arnould
Liikunta
Liikunta

Tunnetko jo perhosen? Rauhoittava joogaliike on mahtava selän vahvistaja

Kuvat: Mikko Hannula
Liikunta
Liikunta

Tiesitkö? Moni hartiajumi johtuu lapaluiden huonosta kontrollista - yksi nerokas liike herättelee lapaluut ja takaa vahvat vatsalihakset

1
Liikunta
Liikunta

Hartiat jumissa? Tämä kolmen liikkeen setti avaa yläkroppaa ja vapauttaa jumeista

Liikunta
Liikunta

Painuuko ryhti kasaan töihin palattua? Kolmella täsmäliikkeellä pidät kenottavan niskan loitolla

Liikunta
Liikunta

Tiedätkö mikä on kylkisilakka? Vinkki: se ei ole ruokalaji

Liikunta
Liikunta

Osaatko seistä oikein? Hyvä seisonta-asento on myös tie hyvään ryhtiin

1
Liikunta
Liikunta

Miten saa timmit pakarat? Fysioterapeutti näyttää täsmätreenin

Liikunta
Liikunta

Kobra-liike tuo voimaa ja joustavuutta yläselkään

Tee ihana venytys ja hengitä sisään voimaa

Liikunta
Liikunta

Oi miten yksinkertainen liike! Se tuo hetkessä tunteen paremmasta ryhdistä

Hymyilevä soturi -liike tuo hyvän mielen koko päiväksi

Helppo ja kevyt, mutta tehokas: Ihana selän kiertoliike vetreyttää ja helpottaa jumeja

Liikunta
Liikunta

Tämä teholiike venyttää ja vahvistaa yhtä aikaa

Go to the top

Social links

  • Facebook
  • Instagram
  • RSS
  • Twitter
  • Uutiskirje
Etusivu

Alatunniste

  • Asiakaspalvelu
  • Evästeasetukset
  • Evästekäytännöt
  • Haavoittuvuustietojen vastuullinen ilmoittaminen
  • Käyttöehdot
  • Mediatiedot
  • Rekisteriseloste
  • Tietosuoja
  • Tilaa Hyvä Terveys
Digital magazine image
Digital magazine logo
Lue Hyvä Terveys laitteella kuin laitteella missä ikinä tahdotkin.
Lue digilehtenä
Hyvä Terveys
Tilaa

© Sanoma Media Finland Oy

Käyttäytymiseen perustuva mainonta
Vastuullista journalismia

Main menu (Full structure)

  • Terveys
  • Mieli
  • Ruoka
    • Reseptit
    • Reseptihaku
  • Laihdutus
  • Liikunta
  • Videot
  • Kauneus
  • Osallistu
    • Kysy asiantuntijoilta
Hyvä Terveys

Tilaa

Lue digilehtenä

Sidebar extra menu

  • Lue digilehti
  • Palaute
  • Tilaa Hyvä terveys
  • Toimitus

Tapahtumat

Ladataan...