Kuntoon, nyt! Nyt oikea hetki tehdä elämänsä paras päätös ja lähteä liikkeelle. Muista, että jokainen askel vie parempaan oloon.
Videot Näin Anne Kukkohovi pitää kroppansa kunnossa - näyttää videolla tehokkaat pilates-liikkeet Katso video
Videot Vain kaksi teholiikettä, joilla saat ylä- ja alakropan kuntoon – urheilutoimittaja Inka Henelius näyttää mallia videolla Katso video
Liikunta Haluatko vyötäröön kiinteyttä? Vain yksi liike riittää - laulaja Nina Tapio näyttää mallia Katso video
Liikunta Vaikea nousta tuolilta ylös tauolle? Tämä liike tehdään istualtaan, mutta se venyttää silti selkää ja lisää verenkiertoa jaloissa Katso video
Raskaus Istumme liikaa, ja se vaikeuttaa synnyttämistä – tämän liikkeen avulla vähennät istumisen haittoja
Raskaus Inari kärsi synnytyksen jälkeen kolme vuotta: ”Itkin, kun tajusin, että voin päästä eroon virtsankarkailusta”
