Kun stressi koettelee, näyttelijä Elena Leeve, 38, turvaa huumoriin. Ikäviin asioihin hän ei halua jäädä vellomaan.
Nauru on ollut Elena Leevelle aina hyvä tapa purkaa kaikenlaisia tuntemuksia, myös stressiä.
– Nauraminen tuntuu voimakkaasti kehossakin. Kaikki, jotka tuntevat minut, tietävät, että minulla on taipumus nauruhepuleihin.
Avain kaikkeen jaksamiseen on Elenan mielestä se, että ottaa asiat välillä huumorilla.
– Yritän katsoa niitä etäämmältä, se antaa perspektiiviä. Haluan välttää itsessäni kaikenlaista kitkeryyttä. Välillä tapahtuu ikäviä juttuja, mutta en halua jäädä niihin vellomaan. Epämiellyttävät tunteet on silti usein vain lusittava ennen kuin ne voi jättää taakseen. Sellaista elämä on.
"Hoidan päätäni liikunnalla"
Elena etsii työputkien aikana hetkiä, jolloin voi hellittää tehokkuusmoodista. Hän lepää kun voi, ja vetäisee päiväunet vaikka ruokatunnilla lattialla.
– Hoidan itseäni ja varsinkin päätäni liikunnalla. Rakas lajini on jooga. Kun on aikaa, joogaan jopa neljästi viikossa.
Keväisin Elena on nauttinut Helsingin Uimastadikan aamuista heti, kun paikka on auennut.
– Uiminen on meillä koko perheen harrastus. Lapset kyselevät jatkuvasti, että mentäisiinkö uimaan, vaikka hallit ovat kiinni. Teen lasten kanssa kotona myös nopeita nettijumppia. Niihin voi purkaa energiaa, kun joutuu olemaan neljän seinän sisällä.
Lue lisää Elena Leeven hyvän olon oivalluksista Hyvä terveys -lehden numerosta 5/2021!
Tämä artikkeli on ilmestynyt Hyvä terveys -lehdessä. Tilaajana voit lukea kaikki numerot maksutta digilehdet.fi-palvelusta.
Kirjaudu tai rekisteröidy kommentoidaksesi
