Jos tuntuu, että aikaa kuntoilulle ei perhe-arjessa ole niin ei hätää: nappaa tästä starojen vinkit arkiliikuntaan.
Drew Barrymore – joogaa koko perheelle
43-vuotiaalla näyttelijällä on kaksi lasta: viisivuotias Olive ja neljävuotias Frankie. Kiireisen perhe-elämän lisäksi Barrymorella on oma tuotantoyhtiö, sekä hän näyttelee suositussa Santa Clarita Diet -sarjassa.
Barrymore on vannoo liikunnassa joogan nimeen, ja harrastaa sitä välillä pienten apureiden kanssa.
Kuva: Instagram / @drewbarrymore
Michael Phelps – golfia ja uintia
Moninkertainen uinnin olympiamitalisti Phelps haluaa luonnollisesti totuttaa poikansa Boomerin, 2, sekä puolivuotiaan Beckettin veteen pienestä pitäen. Perheen yhteisillä uimareissuilla pidetään hauskaa eikä tingitä turvallisuudesta.
Kuva: Instagram / @m_phelps00
Uinnin lisäksi isän ja esikoispojan yhteisiin harrastuksiin kuuluu myös golf. Phelps kuvaa päivää golf-kentällä poikansa kanssa aivan mahtavaksi, ja sitä se näyttää olevan!
Kuva: Instagram / @m_phelps00
Gisele Bündchen – Joogaa olohuoneen matolla
Brasilialainen 38-vuotias supermalli pitää itsensä kunnossa muun muassa joogaamalla. Bündchenilla on kaksi lasta, 8-vuotias Benjamin ja 5-vuotias Vivian, jotka ovat pienestä pitäen osallistuneet äitinsä harrastukseen.
Mallin Instagramista päätellen kätevin tapa joogalle on oma olohuone tai ranta.
Kuva: Instagram / @gisele
Myös Bündchenin puoliso, amerikkalaisen jalkapallon pelaaja Tom Brady tietää, että lapsiperhe-arjessa kannattaa käyttää kaikki keinot kuntoiluun. Bradyllä on edellisestä liitostaan 11-vuotias poika, John.
Kuva: Instagram / @gisele
Anna kournikova – tanssia vauvan kanssa
Tennispelaaja Kournikova ja hänen miehensä Enrique Iglesias saivat kaksoset Lucyn ja Nicholaksen vuoden 2018 tammikuussa.
Kaksosten kanssa on tuplasti työtä, mutta Kournikova on löytänyt keinon liikkua: tennistähti julkaisi Instagramissa videon, jossa hän tanssii yksi vauva rintarepussa. Tässäpä hyvä kotijumppavinkki!
Kuva: Instagram / @annakournikova
Carrie Underwood – lapsen kanssa kuntosalilla
Yhdysvaltalainen laulaja Underwood ilmoitti elokuussa perheen kasvavan toisella lapsella. Underwoodilla ja hänen miehellään Mike Fisherillä on entuudestaan kolmevuotias poika Isaiah, joka on päässyt vanhempiensa kanssa kokeilemaan oleilua kuntosalilla.
Isaiah näyttää Instagramin perusteella nauttivan erityisesti jumppakuminauhan kokeilusta, ja matkii sen avulla äitinsä liikkeitä.
Kuva: Instagram / @carrieunderwood
Jaa kommenteissa omat hyväksi havaitut vinkkisi, miten lapset voi ottaa mukaan liikkumaan!
Tämä Vauva- ja Meidän Perhe -lehden artikkeli on ilmestynyt alun perin Vauva.fi:ssä.
