Joogaopettaja Kylli Kukk näyttää videolla, miten taukojumppaat niveljoogalla.

Vedä keuhkot täyteen happea. Klikkaa taukojumppa pyörimään ja anna kehon virkistyä vaikka kesken työpäivää. Muutaman minuutin taukojumppaan on aina aikaa.

Vierailija

Video: Notkista selkä

Nukuin huonosti yöllä ja nousin ylös. Eksyin aikaa kuluttaessani näille sivuille. Tein kaikki Kyllin lempeät jumpat. Menin takaisin nukkumaan ja hetken päästä alkoi selkäranka kuumottamaan ja nukahdin. Loppuyö menikin sitten rauhallisessa unessa. Kiitos, tästä vinkistä.
Lue kommentti

Säveltäjä ja tuottaja Leri Leskinen keskittyy ennen tärkeää esiintymistä hengittämiseen. Videolla Leri kertoo tärkeät rituaalinsa ennen h-hetkeä.

Mikä luovassa työssä on kaikkein vaikeinta?  Entä mikä on muusikon suurinta herkkua viikonloppuisin? Lue Hyvä terveys 5/18!

Muistathan, että tilaajana voit lukea lehden maksutta osoitteessa digilehdet.fi/hyvaterveys

Vanhempi saa tyriä ja töppäillä, olla epäoikeudenmukainenkin. Täydellisyyttä ei kannata tavoitella, muistuttaa lastenpsykiatri.

Lue myös, miksi hulluttelu on Jari Sinkkosen mielestä tärkeää.

Muistathan, että tilaajana voi lukea Hyvä terveys -lehteä maksutta osoitteessa digilehdet.fi/hyvaterveys/