Raskaus Raskaus Istumme liikaa, ja se vaikeuttaa synnyttämistä – tämän liikkeen avulla vähennät istumisen haittoja
Raskaus Raskaus Selkä väsyy, eikä vatsa ole palautunut raskaudesta? Tunnista vatsalihasten erkauman merkit
Liikunta Liikunta Rintaranka ja lonkankoukistajat jumissa istumisesta? Tällä liikkeellä saat kaksi kärpästä yhdellä iskulla
