Terveys 25.3. A.W. Yrjänä: ”Olen utelias ja kriittinen biohakkeri” A.W. Yrjänä hankkii tietoa terveydestään ja kokeilee mielellään uusia tuotteita.
Mieli 24.3. Miten oppisin sanomaan ei? Auttaa, kun haastaviin tilanteisiin menee valmistautuneena. Yksi keino on mielikuvaharjoittelu.
Terveys 22.3. Miten lääkitys vaikuttaa erektioon? Erektiovaikeudet liittyvät usein lääkkeiden ja alkoholin lisäksi muun muassa sydän-ja verisuonisairauksiin, diabetekseen...
Mieli 17.3. Merja Larivaara pysyttelee poissa somesta: ”Ensin pelkäsin, jäänkö ulkopuoliseksi" Merja Larivaara haluaa kuulla ystävien kuulumiset kasvokkain. Päätös pysyä poissa sosiaalisesta mediasta on...
15.3. Tavoitteletko täydellisyyttä? Näin lisäät joustoa ja voit paremmin Vaativuus itseä kohtaan auttaa ponnistelemaan ja menestymään, mutta liiallinen itsekritiikki aiheuttaa stressiä ja...
Mieli 10.3. 6 keinoa lievittää ärsytystä – sopiiko joku sinulle? Ärtymys on tunne muiden joukossa. Oleellista on, miten toimit kun tunteet kuumenevat. Kun tunteita ymmärtää paremmin...
Ravitsemus 9.3. Syö itsellesi hyvät unet – ravitsemusterapeutti kertoo, miten se onnistuu Ruokavalinnat voivat edistää tai haitata unta. Tieteessä on tutkittu jopa sitä, toisiko kirsikka unen.
Mieli 8.3. Taas kiista kotitöistä? Psykologi kertoo, miten ikuisuusongelma ratkeaa Jos ainainen vastuu kotitöistä risoo, murjotus ja puolison moittiminen ei muuta tilannetta. Vaihda taktiikkaa, ja...
Mieli 6.3. Ahdistaa? Kokeile näitä arkisia keinoja Tunnetko usein arjessa pientä ahdistusta? Etkä oikein tiedä syytä? Pieni viilaus päivän rutiineissa voi auttaa.
Terveys 3.3. Pätkiikö muisti? Näillä keinoilla autat aivoja palautumaan Ärsykkeitä tulvivassa maailmassa aivot ja muisti kuormittuvat. Nämä asiat ovat parasta vastalääkettä ja auttavat aivoja...
