3 dl mustikoita
1 tl juoksevaa hunajaa tai sokeria
2 rkl talkkunajauhoja
3 dl vähärasvaista piimää

1. Mittaa kaikki ainekset kulhoon  ja sekoita sauvasekoittimella.
2. Kaada laseihin ja nauti kylmänä.


Kokeile myös näitä reseptejä:

Marjaletut

Pähkinäinen mustikkajuoma

Valkosuklaa-mustaherukkatorttu

2 annosta
Valmistusaika 10 min
Munaton

Yhdessä annoksessa

  • energiaa 140 kcal
  • hiilihydraatteja 21 g
  • rasvaa 3 g (tyydyttynyt 1 g, yksittäistyydyttymätön 0,5 g, monityydyttymätön 0,6 g)
  • proteiinia 7 g
  • kuitua 4 g
  • suolaa 0,1 %