Ei ihme jos väsyttää! Tutkimuksen mukaan vanhemmuus nipistää erityisesti äidin yöunia.
Vauvavuosi ohi, nyt saa nukkua? Ei ihan: Tutkimuksen mukaan vanhempien yöunet jäävät normaalia lyhyemmiksi siihen asti, että lapsi täyttää seitsemän. Tutkimuksesta selvisi, että äiti nukkuu näiden vuosien aikana vähemmän kuin isä.
Warwickin yliopiston, Länsi-Virginian yliopiston sekä tutkimuslaitos DIW Berlinin yhteisessä tutkimuksessa yli 4500 vanhempaa raportoi yöunistaan.
Alle puolivuotiaiden vauvojen äidit nukkuivat yössä keskimäärin tunnin vähemmän kuin ennen raskautta. Isien unimäärä oli vain 15 minuuttia lyhyempi.
Äidit nukkuivat yössä keskimäärin tunnin vähemmän, isien unimäärä oli vain 15 minuuttia lyhyempi.
Lasten kasvaessa äitien yöunet pysyivät edelleen vajaana: 4–6 vuotiaiden lasten äidit kertoivat nukkuvansa 20 minuuttia vähemmän kuin ennen lapsia. Isillä univaje oli yhä 15 minuuttia yötä kohti.
Äitien unta verottavat vauvavuonna eniten yösyötöt. Leikki-ikäisten lasten kohdalla uni keskeytyy vessakäynneistä, painajaisista tai siitä, että lapsi ei halua nukkua omassa sängyssään.
Katso laskurista, kuinka monta unetonta yötä sinulla on vielä jäljellä.
Tämä Vauva- ja Meidän Perhe -lehden artikkeli on ilmestynyt alun perin Vauva.fi:ssä.
